簡単ダイエット・豆乳

以前流行った、豆乳クッキーダイエットは、
おからが水分を含んで、重量の３倍に膨れ上がるため、
満腹感を感じます。

３食のうち、１食を豆乳クッキーに置き換えるだけの
簡単なダイエットです。

口コミでなどでは、これ結構、
効果があるみたいです。

思っていた以上にやせれたと言う意見が多いです。




でも、ここで問題が。

この豆乳クッキー、Yahoo!ショッピングや楽天で
購入しないと行けないのです。

自分で作れないのです。

やめると、また元に戻ります。

これが続かない理由となります。

簡単ではあるのですが、面倒になります。




豆乳ダイエットと言うのもあります。

食事の前に豆乳を飲むだけの簡単ダイエット。

昔に比べたら、豆乳も美味しく、飲みやすくなっています。

大豆の植物性タンパク質には、脂肪を燃焼させる効果があります。

またダイエットをし、低カロリーに走ると、
タンパク質が不足します。

大豆には、不足しがちなタンパク質を補給できる所もいい事です。

豆乳クッキーより、豆乳の方が、
簡単に出来、続けられるダイエットかも知れません。

2009/09/06 (Sun) 豆乳